Ruhe und Gelassenheit in allen Situationen

Die verschiedenen Meditationstechniken und Meditationsübungen verhelfen uns zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Wir lernen nicht mehr rastlos hin und her zu springen zwischen Gedanken, Emotionen und Handlungen. Über Konzentration und Ausrichtung aus unserer inneren Mitte heraus beschauen wir mit unseren Sinnen alles gleichzeitig als Gesamtheit ohne zu interpretieren. Wir können so in jeder Situation unbeeindruckt von allen Irritationen ruhig und gelassen bleiben und unser Leben bewußt führen.

Über verschiedene Atemtechniken führen wir unser Körper mehr Lebensenergie zu bei gleichzeitig zunehmender Ruhe und Entspannung.